Étant donné que la relation est au coeur de la psychothérapie que je pratique, les séances se font en personne, sauf lors d'empêchements ponctuels au cours du suivi.

Motifs de consultation

Les gens me consultent pour diverses raisons :

• pour faire face à des difficultés de la vie (rupture, perte d'emploi, deuil ou événement traumatique) 
• pour recevoir de l'aide dans la gestion de symptômes tels l'anxiété, la dépression, l'irritabilité ou la panique 
• parce qu'ils vivent des difficulté dans leurs relations avec les autres (en couple, en famille, au travail ou dans leurs relations amicales 
• parfois pour un peu tout cela à la fois.

Dans tous les cas, nous prendrons le temps de regarder votre situation particulière dans son ensemble en lien avec votre histoire de vie, afin d'identifier les changements que vous souhaitez voir advenir à court et à plus long terme. 

À quoi vous attendre ?

D'abord, il s'agit d'évaluer vos besoins : 

Pour débuter le processus thérapeutique, il est utile dans une première étape de déterminer les objectifs thérapeutiques, de s'entendre sur une durée probable et de clarifier le cadre dans lequel se dérouleront nos rencontres et notre engagement mutuel dans le processus. Cette étape peut prendre jusqu'à 3 rencontres. 

Ensuite, le coeur de la psychothérapie : 

Globalement mon objectif est de vous soutenir dans la résolution de vos difficultés actuelles dans un climat de confiance. Le travail implique de poser un regard sur les événements vécus dans le passé, proche ou lointain, dans la mesure ou cela nous aide à comprendre ce qui continue à vous influencer et à poser problème dans le présent. 

J'offre de la thérapie de moyen à long terme (généralement 6 mois ou plus) au rythme d'une séance par semaine. On ne peut prédire la durée exacte mais la perspective en est une de long terme pour des changements durables.

Mon approche principale est la psychothérapie du lien aussi appelée psychothérapie gestaltiste des relations d'objets (PGRO). 

La PGRO est une combinaison entre la gestalt, une approche issue du courant humaniste, qui s'intéresse particulièrement à ce qui se passe dans le "ici et maintenant" et la théorie des relations d'objets, issue du courant psychalalytique qui stipule que ce qui se passe maintenant est souvent une reproduction involontaire de ce qui s'est passé avant, dans l'enfance, avec les parents ou les adultes significatifs. Le travail thérapeutique consiste à rendre peu à peu plus conscientes ces reproductions et à permettre à la personne de développer de nouvelles manières, mieux adaptées, de faire face aux aléas de la vie et d'avoir un meilleur accès à son plein potentiel au plan affectif et relationnel.

J'utilise également des outils issus d'autres approches telle l'approche cognitive (travail sur les pensées), psychocorporelle (régulation des réactions somatiques et affectives) et symbolique (travail à partir des rêves et autres symboles). 

Le rythme hebdomadaire des séances assure une régularité qui favorise le travail en profondeur des thèmes abordés, et une plus grande efficacité tu traitement. 

Séances de 50 minutes, tarif de 145$ la séance.